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ダイエット中のこの食事メニューをどう思う? ~ ワロタ速報wwwww

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41837 :2014/09/22(月) 16:54:45
チキンラーメンやめろよ
41840 :2014/09/22(月) 17:30:27
食い過ぎだろ!
バランス悪いし、やる気あんのか
41841 :2014/09/22(月) 17:31:37
論外
こういう奴の口癖は決まって同じ
体質で太るとか、そんなに食ってないとか。
痩せる気が皆無なのがよくわかる
ニートなのもデブなのも根本的に原因が一緒なんだよな。
単に言い訳ばかりで自助努力のない性根の腐ったガキだから。
41845 :2014/09/22(月) 18:06:14
寝るのヤメロ!
絶対体重減るぞ!
41854 :2014/09/22(月) 20:54:41
一生無理だ、こいつには
41855 :2014/09/22(月) 20:57:27
酒飲めないと、こうなるよね。
でも、間食は太る。絶対に。
16時、18時、22時の摂取は不要。
主食は、肉(赤身)もしくは魚。
足りなければ、野菜(サラダ)で補う。
それが無理なら、諦めろ。
好きなもの食って死ぬのも、また、本望。
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2014年09月22日16:05    食べ物系   6コメント
ダイエット中のこの食事メニューをどう思う?

1: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:19:12.55 ID:8tsM/km00
●朝昼兼用10時:鶏胸肉もやし(350)

      13時:チキンラーメンもやし(400)


      16時:ぜんざい粒あん50g餅(240)        

      18時:味付け海苔(50)
          低脂肪牛乳(40)

      19時:チキンラーメンもやし(400)
 
      21時:鶏胸肉もやし(350)

      22時:ぜんざい餅(240)     
                        合計2070kcal

2: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:19:53.12 ID:OpdezQwl0
食いすぎ

3: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:20:22.22 ID:I676cLIG0
もやし好きなの?

5: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:20:51.27 ID:ouhwr2mei
なんで餅なんか食ってんだ
カロリー高いぞ

6: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:20:51.67 ID:jRRj3E3ai
やる気あんのか

7: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:22:05.06 ID:6cbRtlTf0
とりあえず炭水化物はやめよう

8: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:22:06.02 ID:P/WlhZtf0
お前数時間おきになんか喰わないと死ぬの?
ドブネズミか何か?

9: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:23:02.54 ID:8tsM/km00
>>8
ワロタwwww

16: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:26:01.03 ID:jRRj3E3ai
>>9 いや、笑ってる場合じゃないから

12: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:25:20.53 ID:8tsM/km00
無理すると3日くらいしたら我慢の限界きてガバ食いしちゃうからなwできる限り無理のない感じで組み立ててみた

14: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:25:35.00 ID:21iHlMdm0
どーせお前デブニートなんだろ?
蓄えがあるんだから一週間何も食わないで平気だわ
どうせやることもないし

18: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:26:59.37 ID:8tsM/km00
>>14
うんwご明答w

23: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:30:53.27 ID:HiK1aIb90
2000カロリー切ってた方がいい
数字で1000代と意識するだけでかなり変わってくる
あとたくさん水飲んでジョギングなんかすれば最高だね

29: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:36:15.67 ID:8tsM/km00
>>23
うん、俺もそう思って、13時のチキンラーメンもやしを カットして、
10時に食べる予定の鶏胸肉を 13時に持ってこようと思ってるんだ。
つまり基本朝は抜く感じ。 そうすれば
●朝昼兼用13時:鶏胸肉もやし(350)

      16時:ぜんざい粒あん50g餅(240)        

      18時:味付け海苔(50)
          低脂肪牛乳(40)

      19時:チキンラーメンもやし(400)
 
      21時:鶏胸肉もやし(350)

      22時:ぜんざい餅(240)
                      合計1670kcal になるやん?理論上
ジョギングとウオーキングは それなりにやってるから大丈夫やで。

31: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:40:12.79 ID:Zds1MI9v0
なんか可哀想になるメニュー
色味がないよね

33: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:42:02.28 ID:8tsM/km00
>>31
色味ってなんだい?
チキンラーメンにピーマンとかニンジン入れて彩りよくすればいいのかな?

42: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:51:39.59 ID:Zds1MI9v0
>>33
そうね
でも毎日このメニューにしようと思ってるの?
同じものばかり食べてるとどうしても栄養偏って満足感得られなくて間食に走るよ

43: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:54:53.37 ID:8tsM/km00
>>42
今ちょーどそのご指摘の「毎日同じ物食べてると栄養が偏る」ってとこで悩んでるんだ。
確かに基本毎日このメニューだから、摂取できてないビタミンは何日経っても摂取出来ないままって感じ。
本来なら毎日日替わりメニューで 昨日摂取できない分は、今日摂取するとか、
今日摂取出来なかった分は明日摂取するとか うまく補えないといけないのに。
どうしても そこまで上手にメニューの組み立てが出来ん。

45: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 03:03:37.42 ID:Zds1MI9v0
>>43
料理するのはやっぱり面倒くさい?
クックパッドみて今日は何食べようかなとか考えるの結構楽しいよ

47: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 03:07:56.46 ID:8tsM/km00
>>45
ぜんぜんw、 むしろその逆 暇過ぎて 俺の趣味は料理することと、近所のスーパーかたっぱしから
歩き倒して商品裏の栄養素ながめることだからw クックパッド愛用してるよ。
先日は家族のために吉野家風牛丼の豚丼版作って好評だったし

36: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:43:36.64 ID:vFQDSlhK0
間食が駄目
他の努力は認める

40: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:46:25.83 ID:8tsM/km00
>>36
間食ってやっぱり、2回の ぜんざい餅タイムのことだよね。。。

俺も色々苦労したんだよ、 冷凍タイ焼き3個(600kcal)にしてみたり
チョコフレーク(470kcal)にしてみたり、 よもぎ大福2個(460kcal)にしてみたり、
ジャム食パンチーズ(650kcal)にしてみたり、でも どれも食べ過ぎて止まらなくなってしまったり
中途半端で満足感なかって欲求不満なったり で 今このぜんざい餅を実験中なん

39: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:45:58.76 ID:K7HprEeWO
どう工夫してもメニューから外れないぜんざい

41: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:48:02.95 ID:8tsM/km00
>>39
正確には、800g入りの粒あんこ まとめ買いしてきて、50gずつに切り分けて
1食につき 50gの粒あんをお湯に溶かして餅50g入れてクチャクチャ音立てながらススッテるw

44: 名無しさん@ワロタ速報 投稿日:2014/09/21(日) 02:59:54.50 ID:K7HprEeWO
ポトフをオススメする。
キャベツトマト玉ねぎ人参を基本として作ればいいし、ブイヨンとかで味付けするのが面倒なら余ったチキンラーメンのスープ薄めて使うって手もアリじゃね?

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1411233552/

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41837 :2014/09/22(月) 16:54:45
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41840 :2014/09/22(月) 17:30:27
食い過ぎだろ!
バランス悪いし、やる気あんのか
41841 :2014/09/22(月) 17:31:37
論外
こういう奴の口癖は決まって同じ
体質で太るとか、そんなに食ってないとか。
痩せる気が皆無なのがよくわかる
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単に言い訳ばかりで自助努力のない性根の腐ったガキだから。
41845 :2014/09/22(月) 18:06:14
寝るのヤメロ!
絶対体重減るぞ!
41854 :2014/09/22(月) 20:54:41
一生無理だ、こいつには
41855 :2014/09/22(月) 20:57:27
酒飲めないと、こうなるよね。
でも、間食は太る。絶対に。
16時、18時、22時の摂取は不要。
主食は、肉(赤身)もしくは魚。
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それが無理なら、諦めろ。
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