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デブ過ぎてランニング始めたけど ~ ワロタ速報wwwww

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44855 :2014/11/28(金) 14:02:02
痩せたいって言ってるのに480円ケチるのか
さすがデブ
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2014年11月28日13:05    健康   1コメント
デブ過ぎてランニング始めたけど

1: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:38:16.90 ID:aC3N58z10.net
1キロくらいで死にかけたわ
続ければ10キロとかいけるの?

2: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:38:40.00 ID:h6bM/kWM0.net
そのまえに膝が

3: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:38:43.59 ID:pWBQAcmU0.net
続ければな

5: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:39:02.43 ID:YCZ9polJ0.net
デブなら最初は歩いた方がいい

6: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:39:39.76 ID:iFBNmv1Qr.net
体重の重い奴がいきなりランニングを始めると膝を痛めやすいから足踏み運動か(水中)ウォーキングから始めろ
という受け売り

7: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:40:05.90 ID:Gj/QYL0U0.net
年齢身長体重書け
デブがランニングすると人生詰む

9: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:41:05.13 ID:8jrHhMxZ0.net
とりあえず歩け

10: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:43:48.56 ID:aC3N58z10.net
20の170cm86
人生積むとかネタだよね?

11: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:44:31.71 ID:aC3N58z10.net
あ、男ね

14: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:46:07.34 ID:Cke2reSU0.net
>>1
俺と同じだな
経験から走るより歩いた方がいい
走るも歩くもカロリー消費かわらんし、膝への負担も歩く方がかなり軽い
水泳が一番いいみたいだぜ
おれ チンコが勃起してないと小さいから諦めた

15: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:46:32.94 ID:Yjwep/sz0.net
そんなに痩せたきゃ泳げよ
3時間も泳げば5キロは余裕で減ってるぞ

17: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:49:04.79 ID:RIYMhJCz0.net
>>15
水泳部だったけど、三時間ぽっちで5キロ痩せるなら部員みんなミイラになってるわ

21: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:50:32.48 ID:Yjwep/sz0.net
>>17
水泳部がこの程度のこともわからなくて俺はがっかりだよ

28: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:54:46.63 ID:RIYMhJCz0.net
>>21
お前が色々言葉足らずなんだよ

41: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:02:52.25 ID:2Vf9L1JDp.net
>>28
脂肪の塊のデブなんて水中歩かせるだけで一瞬で痩せると思うが?
デブなら3時間もいらないと思うわ

16: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:48:00.22 ID:UxGBQqN30.net
筋トレ(自重サーキット)してウォーキングだな

19: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:49:38.10 ID:aC3N58z10.net
やっぱ歩いた方がいいのかな
水泳いいけど金が・・・

22: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:51:55.58 ID:nX0462Ar0.net
>>19
県の施設とか安いところに週1で通うとかダメなの?

39: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:02:35.91 ID:aC3N58z10.net
>>22
一応近くに温水プールあるんだけど二時間480円もするんだよ

20: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:50:30.09 ID:PRGzocO00.net
問題はお前の足に筋肉があるかどうか
ぶよぶよなら100%膝壊す
歩ける筋肉をつける基礎トレーニングからだ面倒ならプール通え

24: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:52:28.59 ID:aC3N58z10.net
自転車よく乗るから足はそこまでブヨブヨでもないかな

26: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:53:46.87 ID:kvpbx2xk0.net
俺も一回膝壊したけど
走りに行けないストレスがやばい
靴替えたら壊さなくなった
靴大事

31: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:55:30.06 ID:UdkTK5lE0.net
ランニングじゃなくてスロージョギングのほうが良いぞ

32: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:56:03.51 ID:xxPX8fJO0.net
デブは痩せる為に走るな
食う量を減らせ
痩せてから健康維持の為に走れ

1000人の医者に訊いたら1000人がこう答える

35: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 04:59:21.50 ID:aC3N58z10.net
靴なら一応ランニングシューズぽいの買ったわ
サイズも丁度良さげ

37: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:01:06.10 ID:dEwKmpmPK.net
>>35
それで食事の量やメニューはどんなかんじなん?

43: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:06:50.47 ID:aC3N58z10.net
>>37
ここ数日は少なくしてる
朝は起きてないから抜きで昼は茶碗普通盛り二杯ぐらい夜も同じぐらいだけど食いたくない時は抜いたり
ちょっと前までは赤いきつねの普通サイズあるだろ?あれくらいの器で毎食大盛り

40: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:02:47.92 ID:6EKIt8R2K.net
確実に言えることは
「やせたいなら酒を飲むな」
少なくとも痩せたい期間は

47: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:10:04.20 ID:aC3N58z10.net
>>40
大丈夫酒は飲まない
飲み物も極力お茶にしてるけど牛乳は500ml~1000くらい飲む

57: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:21:51.92 ID:6EKIt8R2K.net
>>47
タニタ食堂とかいうクソ映画で得た知識なんだけど
酒を分解するために肝臓がフル回転するから
食べたものが全部脂肪になっちゃうらしいよ
クソ映画の知識だから話し半分にな

63: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:25:39.33 ID:aC3N58z10.net
>>57
ほー
そういやこないだ健康診断で肝臓に軽度の異常がとか言われたな・・・

46: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:09:59.07 ID:Q69TbABa0.net
毎朝体重計に乗るだけで変わってくるよ

49: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:14:58.48 ID:Cnbnh3l00.net
今やってるけど食前キャベツ1/4玉ぐらい食べると満腹中枢刺激されていいよ

52: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:18:14.09 ID:aC3N58z10.net
>>49
キャベツってよく聞くけどドレッシングはかけてもいいですかね?

56: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:21:22.55 ID:Cnbnh3l00.net
>>52
全然おk徹底したいならノンオイルが理想だけど
おいしいと思うならなんでもいいと思う
運動でも続かなきゃ意味無いからね

62: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:24:53.99 ID:Cnbnh3l00.net
>>52
あと付け加えるなら千切りじゃなくてざく切りね
むしゃむしゃ15分ぐらいかけて食べれるといい
食べ終わったあと大盛りのご飯みると「うわー・・」ってなるよ

67: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:30:03.38 ID:aC3N58z10.net
>>62
早速明日キャベツ2~3個買ってくるわ

50: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:16:57.60 ID:4JAQE/2V0.net
食う量減らすだけで余裕で減るぞ
野菜だけ食ってりゃ普通に痩せる

54: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:19:45.66 ID:aC3N58z10.net
>>50
減るだろうけどリバウンドしないか?

51: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:17:39.76 ID:/g5SiALo0.net
体重計は基本だな
とにかく毎日決まった時間に体重計に乗る事からダイエットは始まる

64: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:27:25.55 ID:CrG5JPat0.net
よく夜中に千葉公園走ってるけど
いつもカップルが暗がりでいちゃいちゃしてるからいつ青姦始まるのか気が気じゃない

65: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:27:58.54 ID:aC3N58z10.net
>>64
今度そっち行くわ

73: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:40:25.95 ID:/Py0TJzH0.net
なぁ170で100キロのおれはどうしたら良いんだ走っても歩いてもキツイんだが

74: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:41:02.71 ID:Yjwep/sz0.net
100キロ超えるやつは才能だと思うって何処かのスレで言ってた

76: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:42:37.57 ID:iFBNmv1Qr.net
世界仰天ニュースの仰天チャレンジ見てるとたいじゅう100kg超えるのはは才能って思える

78: 名無しさん@ワロタ速報 2014/11/28(金) 05:48:41.21 ID:YXc01qfW0.net
日本人の体質で100越えられるのは稀
普通はなんらかの病気にかかる

引用元: "http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1417117096/

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